ブログ 「人が怖い」の対処法
人と会うのが怖い・外に出るのが怖いということは皆さんはありますか？私も他人が怖いというのはあります。ただそういったものが強くなると不安障害、強迫性障害、うつ病などが考えられます。今回は「人が怖い」の対処法を書いていこうと思います。自分の苦手...
2023-12
ブログ 
ブログ 脳疲労は存在するのか？しないのか？
皆さんは「脳疲労」という言葉をご存じですか？脳疲労とは、視覚や聴覚を経由して大量に入ってきた情報を、脳が処理しきれず、集中力が続かなかったり、仕事中にミスが生まれやすくなった状態を指す言葉です。脳疲労が続くと、自律神経の乱れやうつなど、身体...
ブログ 死にたいと思ってしまう
死にたいという感情は誰にしもあると思いますし、その感情を経験したことのある人も多いのではないかと思います。なので「死にたいという気持ちを持ってしまう自分はダメだ」と思わないでほしいです。以前のブログでも死にたい気持ちに関するものを上げたので...
ブログ 人の言葉を受け流せない時の対処法
皆さんは何か嫌なことを言われたときやイラっとすることを言われたときに受け流せず、その感情に飲み込まれてしまうことはありますか？私はしょっちゅうあります（笑）今回は人の言葉を受け流せない時の対処法を書いていこうと思います。聞き流せなくてもいい...
ブログ 小さなイライラを溜めない方法！
メンタルの体調を崩してしまった方の原因の多くは多くのストレスを抱え込んだせいだと思います。もっと突き詰めていくと職場でのなんて事のないイライラ、レジ待ちなどなど小さな負荷が積もり積もったところにとどめのストレスがかかってしまいメンタルが限界...