Hitori-Janai

今回は人生をより豊かにする方法について説明していきます。「生きていて楽しいことなんて無い」「生きていても苦しいことしかないじゃないか」といった悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？人生、苦しいことも多いと思います。ですが楽しいこともあると...

皆さんは自分に自信を持っている人を何と呼びますか？「自己肯定感が高い人」と思い浮かぶ人が多いと思います。では、自己肯定感が高い人にはどのようなイメージがありますか？おそらく「明るくて前向きな人」「元気な人」「人生を楽しんでいる人」などなどこ...

「なんか体調が優れないな」「疲れが取れないな」こういった悩みを持つ方が多いと思います。今回は私が体調を整えるのに実践して良かったことを書いていこうと思います。それは「睡眠・食事・運動」です。三つに分けて説明していきます！睡眠まず説明していく...

GWも後半に差し掛かりましたね。皆さんはどのような休日をお過ごしたのでしょうか？私は家でゴロゴロしてました（笑）休む日と書いて休日ですからね。自分がやりたいことができていればOKなのです。前置きが長くなってしまいましたが、ここから本題に入っ...

誰でも職場や学校などで人間関係で悩んでいる方はいらっしゃるのではないでしょうか？「周りのみんなと仲良くしなきゃ。」など自分の嫌な気持ちを押し殺してでもそう思っている方もいらっしゃると思います。今回は、そんな気持ちを少しでも軽くする考え方を述...

自己紹介初めまして。今回からぼちぼちとブログを始めていく者です。まずは当ブログを閲覧していただきありがとうございます！当ブログは私自身が経験した病気、障害などのことを書いて、少しでも皆さんの参考になればと思い始めました。遅くなりましたが私の...